Über Osteochondrose wurde so viel gesagt, dass es wahrscheinlich nichts hinzuzufügen gibt, obwohl dieses Thema so relevant ist, dass es sich wahrscheinlich lohnt, etwas aus meiner eigenen Erfahrung zu schreiben. Wer diese Krankheit schon einmal erlebt hat, wird sie mit nichts verwechseln: Stechende stechende Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit des Nackens und ständige Beschwerden sind noch keine vollständige Beschreibung der Osteochondrose.
Wenn Ihnen das also bekannt vorkommt, werde ich in diesem Material zwei Themen ansprechen: Symptome der zervikalen Osteochondrose und Behandlung zu Hause.
Was ist zervikale Osteochondrose und wie erkennt man die ersten Anzeichen?
Seit die Menschheit „wieder auf die Beine gekommen“ ist, hat die Zahl der Krankheiten zugenommen. Dazu gehörte nicht nur Bluthochdruck, sondern auch eine Reihe von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Das ist verständlich, denn die Belastung des gesamten Bewegungsapparates hat sich um ein Vielfaches erhöht. Osteochondrose ist der Preis für das „aufrechte Gehen“.
Osteochondrose ist das Einklemmen von Nervenwurzeln durch Wirbelsäulensegmente aufgrund der Ausdünnung und des Elastizitätsverlusts der Bandscheiben. Dafür kann es in der Regel viele Gründe geben, unter anderem eine sitzende Lebensweise und eine falsche Ernährung.
Wenn diese Krankheit nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies zu recht traurigen Folgen führen. Im ersten Stadium werden beim Anheben der Arme über die Schulterhöhe hinter dem Kopf scharfe stechende Schmerzen, Krämpfe in der Halsmuskulatur und sogar Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen beobachtet.
Außerdem. Kurz- und längerfristige Kopfschmerzen, Schwindelgefühle und sogar plötzliche Bewusstlosigkeit bei starker Kopfdrehung sind möglich.
Wo soll mit der Behandlung der zervikalen Osteochondrose begonnen werden?
Natürlich wäre es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, zumindest um das Stadium der Osteochondrose zu bestimmen, und erst danach eine medikamentöse Behandlung zu versuchen oder sich zu Hause einer Behandlung mit Volksheilmitteln zu unterziehen.
Nun, der Arzt wird Ihnen von der medikamentösen Behandlung erzählen und Ihnen sogar Pillen verschreiben, und ich werde meine persönlichen Erfahrungen teilen, dank derer viele Menschen, darunter auch ich, alle oben genannten Symptome vollständig beseitigt haben.
Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit
Die Ernährung spielt eine der wichtigsten Rollen im menschlichen Leben und sorgt für den harmonischen Ablauf aller Prozesse im Körper.
Tatsache ist, dass, wenn Sie buchstäblich einen Monat lang versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, beginnend mit der Ernährung, im Körper natürliche Prozesse zur Immunmodellierung in Gang kommen, dank derer Sie eine Vielzahl von Krankheiten loswerden können.
Überprüfen Sie zunächst Ihre Ernährung. Wenn es eine große Menge an fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln enthält, eliminieren Sie diese vollständig oder reduzieren Sie sie auf ein Minimum. Wenn Sie jedoch so „schießen“, dass „oh-oh-oh“, werden Sie sofort auf meinen Rat hören.
Versuchen Sie, auf Mehl zu verzichten oder von hellen auf dunkle Backwaren umzusteigen. Schwarzbrot ist am nützlichsten.
Nehmen Sie diätetisches Fleisch in Ihre Ernährung auf, das wenig Fett enthält: weißes Huhn, Kaninchen oder gekochtes Rindfleisch. Kauen Sie Ihre Nahrung gründlich, da dies Ihrem Körper hilft, sie schneller zu verdauen und aufzunehmen. Nehmen Sie natürlich möglichst viel Gemüse, Obst, Kräuter und Kräutersud in Ihre Ernährung auf.
Sie werden überrascht sein, wie viele Gerichte Sie aus Gemüse zaubern können, die den gewohnten „Snacks“ in nichts nachstehen und sich gleichzeitig positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Gymnastik – Osteochondrose hat in einem gesunden Körper keinen Platz!
Bei zervikaler Osteochondrose wird empfohlen, Gymnastik durchzuführen, und es ist zu beachten, dass die Übungen zu jeder geeigneten Zeit im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden können. Die Hauptsache ist, sie so oft wie möglich durchzuführen.
Dadurch wird nicht nur die Flexibilität der gesamten Halswirbelsäule erhöht, sondern auch die Durchblutung normalisiert, was sich wiederum positiv auf den Heilungsprozess der Krankheit auswirkt.
Tatsächlich ist das Schlüsselwort beim Turnen zur Behandlung von Osteochondrose Regelmäßigkeit, und was genau Sie tun, ist nicht mehr so wichtig. Neigen Sie Ihren Kopf nach links und rechts, hin und her, bilden Sie einen Kreis mit Ihrem Kopf und rollen Sie einfach Ihren Nacken.
Eine Selbstmassage, die die Übungen begleiten kann, wird nicht überflüssig sein und die Heilwirkung verstärken. Auch Senfpflaster und spezielle schmerzlindernde Salben eignen sich hervorragend bei Osteochondrose. Ich möchte Sie noch einmal daran erinnern, dass die Regelmäßigkeit die Hauptsache ist. Wenn nach 2-3 Tagen keine sichtbare Wirkung eintritt, sollten Sie nicht aufhören, meinen Empfehlungen zu folgen.
Wenn Sie den Verdacht auf Osteochondrose haben, sollten Sie auch nach dem Verschwinden aller Symptome nicht aufhören, einen gesunden Lebensstil zu führen. Jetzt sind richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil Ihr neuer Lebensstil.
Und noch etwas: Vergessen Sie nicht, dass Sie sich selbst am nächsten stehen. Seien Sie also mutiger darin, Liebe zu sich selbst und Ihrem Körper zu zeigen, die Sie, wenn Sie auf positive Emotionen reagieren, im Gegenzug in Form einer ausgezeichneten Gesundheit überraschen wird.